Великим открытием в мире фитнеса является такое направление как - Стретчинг! Это относительно новое направление, которое завоевывает огромную популярность по всему миру.
Относительно - потому что в основу данного комплекса легли давно известные методики, позволяющие снять напряжение в разных группах мышц. Собственно само слово Стретчинг означает - растяжка, растягивать или тянуть.
Что дает Стретчинг при регулярных занятиях?
- Вы вернете себе грацию и легкость, которая могла быть потерянна в ритме городской жизни, где остается все меньше и меньше времени на себя.- Уже после трех занятий уходят мышечные боли вызванные зажимами, улучшается кровообращение и приходит ясность восприятия.
- Улучшается осанка, уходят дискомфортные ощущения связанные с позвоночником. ( при отсутствие серьезных нарушений позвоночника).
- Заметное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
- Положительное влияние на суставы, снятие ноющей боли и усиление естественной выработки внутрисуставной смазки.
Курсы обучения Стретчингу
На курсах Стретчинга вы научитесь:- Разминать и разогревать мышцы, подготавливать тело к полной растяжке.
- Узнаете и научитесь комплексу упражнений на растяжку (шеи, позвоночника, спины, ягодиц, ног, рук, груди). Все упражнения выстроены в четкую структуру!
- Изучите упражнения на целенаправленную растяжку определенных групп мышц.
- Научитесь проводить парные занятия, подразумевающие парное выполнение упражнений.
- Научитесь давать рекомендации и делать правильные выводы по общему состоянию ваших будущих клиентов.
